Οι δεξιότητες κωπηλασίας του SUP

Jun 15, 2023

Αφήστε ένα μήνυμα

1: Καθώς γλιστράτε στα δεξιά, κρατάτε το κάτω μέρος του κουπιού στο δεξί σας χέρι και το πάνω μέρος του κουπιού στο αριστερό σας χέρι.

2: Η καμπυλότητα της κεφαλής του κουπιού είναι στραμμένη προς τα έξω, κάτι που μπορεί να σας φαίνεται οπτικά παράλογο στην αρχή.

3: Κρατήστε τα χέρια σας ίσια και κωπηλατήστε με το σώμα σας.

4: Όταν κάνετε κωπηλασία, σπρώξτε προς τα κάτω με το πάνω χέρι σας.

5: Βάλτε το κουπί πρώτα στο νερό και μετά τραβήξτε το σταθερά προς τα κάτω στον αστράγαλο για να βγει από το νερό.

6: Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο στην αρχή, δεν χρειάζεται να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια στην αρχή.

7: Στην αρχή του κουπιού, η χρήση μιας μικρής δύναμης στήριξης για το κουπί θα κάνει τα χτυπήματά σας πιο αποτελεσματικά και θα κουνάτε πιο μακριά κάθε φορά.

8: Εάν θέλετε να το κρατήσετε ίσιο, κάντε εναλλάξ και στις δύο πλευρές, αλλάζοντας τη μία πλευρά κάθε 4-5 φορές.

9: Όταν αλλάζετε τις πλευρές του κουπιού, μην ξεχνάτε να αλλάζετε την πάνω και την κάτω θέση των χεριών σας.

 

Αποστολή ερώτησής